Cardio ¿antes o después de las pesas? La respuesta que buscabas
Este debate es uno que ha generado mucha controversia en el mundo del fitness. La respuesta a esta pregunta no es tan simple como un “sí” o un “no”, ya que depende de varios factores, como los objetivos del entrenamiento Una duda constante entre los entusiastas del fitness, principiantes y experimentados es: ¿conviene hacer cardio antes o después de las pesas? En realidad, la respuesta, como en tantas cosas, depende de los objetivos específicos personales con el entrenamiento. La personal trainer de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym,…
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