Categoría: Deporte

El ejercicio tiene muchos beneficios psicológicos y emocionales, ayuda a liberar endorfinas, permite ganar autoconfianza, tener más interacción social y enfrentar los problemas de manera saludable El ejercicio físico es una actividad que puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad que pueden experimentar, entre otras, las personas que padecen trastornos neurocognitivos como el Alzheimer o el Parkinson, por ejemplo. Los ejercicios aeróbicos y cardiovasculares son los mejores para combatir la depresión ya que ayudan a liberar endorfinas, que hacen sentir bien y mejorar la sensación…

Descongestionan la musculatura y aceleran su recuperación tras el entrenamiento El mejor momento para realizar este tratamiento es durante los días previos a la competición, ya que elimina los dolores y prepara los músculos para la actividad Las personas que practican actividades deportivas a diario, con fines competitivos, se someten a entrenamientos intensos para alcanzar sus objetivos. Esto hace que la musculatura del cuerpo se canse, provocando dolor en ciertas áreas. La mejor manera de tratar y prevenir este problema es con terapias de descarga muscular, afirma la fisioterapeuta María…