Movilidad y bienestar: ejercicios ideales para adultos mayores
En la etapa dorada de la vida, la actividad física se convierte en la llave que abre las puertas hacia una existencia plena y saludable, previniendo o retardando enfermedades crónicas El ejercicio físico regular es fundamental para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, sobre todo en la tercera edad. La actividad física se refiere a cualquier movimiento del cuerpo que involucre los músculos esqueléticos y requiera gasto de energía. “Cualquier actividad física es recomendable para cualquier persona de edad avanzada”, afirmó Juan Carlos García, personal trainer de…
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