Categoría: Deporte

Es una actividad física con menor impacto y riesgo sobre la persona de sufrir lesiones, en comparación a otros entrenamientos El Cycling o ciclismo de salón se ha convertido en una de las alternativas más divertidas de hacer ejercicio, que proporciona múltiples beneficios para el organismo. Consiste en una serie de clases dirigidas por un instructor. Durante el proceso, los participantes van pedaleando una bicicleta fija al ritmo de la música. La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym cuenta con los mejores especialistas en la materia, tal es el caso del…

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Practicar cualquier actividad física es fundamental para el desarrollo de una vida sana, así como para conservar e incluso mejorar las condiciones mentales La actividad física tiene importantes beneficios que pueden contribuir a nuestra buena salud mental. Entre otros aspectos, al practicar cualquier deporte mejoramos el flujo sanguíneo, con lo cual aumenta la oxigenación del cerebro y la producción de BDNF (Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro). Por otro lado, se considera al ejercicio como una terapia complementaria en el tratamiento de conductas adictivas y en la reducción del impulso del apetito y la saciedad. En este sentido, la…

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El ejercicio tiene muchos beneficios psicológicos y emocionales, ayuda a liberar endorfinas, permite ganar autoconfianza, tener más interacción social y enfrentar los problemas de manera saludable El ejercicio físico es una actividad que puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad que pueden experimentar, entre otras, las personas que padecen trastornos neurocognitivos como el Alzheimer o el Parkinson, por ejemplo. Los ejercicios aeróbicos y cardiovasculares son los mejores para combatir la depresión ya que ayudan a liberar endorfinas, que hacen sentir bien y mejorar la sensación…

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