Comer después de entrenar ayuda a recuperar energía
Es importante consumir carbohidratos de alto índice glicémico e hidratarse La cadena de bienestar integral Gold´s Gym ofrece asesoría de especialistas calificados en el área, además de atención personalizada por parte de sus entrenadores para el cuidado de todos sus miembros Cuidar la alimentación después del entrenamiento y evitar una vida sedentaria es esencial para recuperar energías, así como para prevenir que el organismo al no recibir nutrientes se alimente de sus propios tejidos y vaya absorbiendo la masa muscular. Amelia De La Peña nutricionista de la cadena de bienestar…
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