¿cómo iniciarse en el entrenamiento físico?
Adolescentes deben ser evaluados antes de iniciar un programa de ejercicio El error más habitual de los adolescentes al entrenar es el deseo por usar pesas antes de tiempo Existen factores y recomendaciones muy específicas para que un adolescente pueda iniciarse en los entrenamientos con pesas. La salud, edad, alimentación y algunos factores físicos podrían condicionar su incorporación en un gimnasio, además de que en esa etapa se debe tener cautela con las lesiones y el crecimiento. “Hay que tener cuidado con la intensidad de la carga a utilizar en…
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