Estar sano cuesta menos que estar enfermo
La buena alimentación y un estilo de vida activo brindan múltiples beneficios para la calidad de vida de las personas Mejorar la resistencia física y la oxigenación, mantener un peso saludable, disminuir el colesterol y la grasa corporal, fortalecer el sistema cardiovascular y la estructura ósea, controlar la ansiedad y liberar endorfinas que mejoran el estado de ánimo, son algunos de los beneficios de tener un estilo de vida saludable, que combine actividad física regular y una alimentación balanceada. En tal sentido, el instructor físico Douglas Palacios, destacó las ventajas…
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