Ayuno Intermitente: no es recomendable en personas con ansiedad o trastornos alimenticios
Se deben reducir las cantidades de comida para no caer en el error de ingerir en las horas definidas, las mismas calorías que puedan consumirse en un día entero Entre las tendencias de salud y ejercicio, el intermittent fasting o ayuno intermitente, es una de las más destacadas y populares por su efectividad. Se trata de un ayuno parcial y alternado, en el que se debe reducir el consumo de alimentos determinados días de la semana. Existen diferentes tipos de ayuno intermitente, entre los más conocidos está el ayuno 16/8,…
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