¿Cómo se hace una rutina de acondicionamiento integral?

Para alcanzar el bienestar general y enfrentar los retos del día a día Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, combinados con una buena alimentación y descanso, son los principales elementos  a tomar en cuenta El acondicionamiento  integral no es más que el desarrollo de cada una de las habilidades físicas de una persona para mejorar su rendimiento a través del ejercicio.  Esto ayuda a propiciar un estilo de vida saludable y enfrentar los retos del día a día con mayor facilidad. Se basa en la realización de tareas orientadas a desarrollar aptitudes,…

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