30 minutos diarios de actividad física mejoran la salud
El ejercicio es beneficioso a cualquier edad y ayuda a evitar el sobrepeso Las personas físicamente activas son menos propensas a presentar afecciones coronarias y enfermedades metabólicas como la diabetes tipo dos La Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que la actividad física regular acompañada de una dieta balanceada, son los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Por otro lado indica que con realizar 30 minutos de ejercicios, 5 veces a la semana, se puede mejorar y mantener el cuerpo en…
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